Aktualności

Oczyszczanie organizmu: czy kuracja odtruwająca pomaga?

Oczyszczanie organizmu: czy kuracja odtruwająca pomaga?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Odtruć i schudnij: jak zdrowe są leki na detoks?

Niektórzy rozpoczynają nowy rok od kuracji na detoks. Ma to na celu odtrucie organizmu po ucztowaniu w święta i uwolnienie go od zbędnych kilogramów. Mówi również, że może wzmocnić układ odpornościowy. Ale czy takie lekarstwo naprawdę działa?

Wiele wzrosło w święta

Po ucztowaniu w Boże Narodzenie i Sylwestra nadszedł czas, aby wielu Niemców ponownie zredukowało zgromadzone złoto z bioder. Osoby, które chcą schudnąć, często próbują tego przy różnych programach dietetycznych, które na przykład mają tendencję do unikania węglowodanów lub tłuszczu. Jednak ekstremalne diety są często problematyczne ze względów zdrowotnych. Eksperci zalecają zdrowy post i detoksykację, na przykład w formie reżimu detoksykacji.

Usuń szkodliwe substancje z organizmu

„Detox” to skrót od „Detoxification” (w języku angielskim: „Detoxification”) i oznacza detoksykację. Przy takim zabiegu organizm powinien zostać uwolniony od szkodliwych toksyn.

Istnieje wiele pomysłów na czyszczenie jego ciała od wewnątrz. W międzyczasie możesz nawet zamówić odpowiednie menu do domu.

Ale większość woli stworzyć własne menu. Należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.

Dozwolona jest podstawowa żywność

W takich kuracjach główną rolę odgrywa równowaga kwasowo-zasadowa. Niektóre pokarmy powodują zakwaszenie organizmu.

Zdaniem ekspertów w dziedzinie zdrowia powoduje to obciążenie organizmu i sprzyja chorobom, takim jak artroza, neurodermit i osteoporoza.

Kwaśne lub zakwaszające pokarmy, takie jak mięso, jajka, nabiał, słodycze, dania gotowe, produkty z białej mąki, alkohol, lemoniada, kawa, czarna i zielona herbata są tematem tabu podczas kuracji odtruwającej.

Dozwolone są podstawowe produkty spożywcze, takie jak owoce i warzywa, rośliny strączkowe, produkty białkowe, takie jak soja lub tofu, oleje, herbaty ziołowe, soki warzywne, woda, mleko migdałowe lub niesłodzone mleko sojowe oraz produkty z mąki gryczanej, orkiszowej, jaglanej lub sojowej.

Różne informacje na temat narażenia na działanie kwasów

Podstawowe pokarmy są również odpowiednie do lepszego spalania tłuszczu, dlatego są wyraźnie zalecane przez ekspertów żywieniowych, jeśli pomimo intensywnej diety i ćwiczeń nie ma rzeczywistej utraty wagi.

Jednak eksperci skrytykowali również fakt, że przewodniki podają różne informacje na temat zawartości kwasu w różnych produktach spożywczych.

Według Association for Independent Health Consulting (UGB), tabela autorstwa Thomasa Remera i Friedricha Manza jest wiarygodnym źródłem.

Pić dużo wody

W przypadku kuracji odtruwającej - która może trwać dni lub tygodnie - często rozpoczyna się płukanie okrężnicy. Jelito opróżnia się solą Epsom lub płynem do płukania.

Następnie stosuje się dietę płynną, z reguły przez dwa dni spożywa się tylko zupy jarzynowe, koktajle, herbaty ziołowe i wodę.

W następnych dniach na stół kładzie się podstawowe pokarmy.

Oprócz tego programu żywieniowego należy zawsze pić dużo wody. Sport też jest tego częścią. Organizm może lepiej usuwać i wydalać kwasy.

Brak naukowych dowodów na skuteczność

Jednak badania potwierdzające skuteczność kuracji odtruwających są w toku. Nie ma „naukowych dowodów na to, że takie środki sprzyjają eliminacji toksyn” - napisało w oświadczeniu Niemieckie Towarzystwo Żywienia (DGE).

Eksperci donoszą również: „Różne systemy buforowe w naszym organizmie regulują stężenie kwasów i zasad we krwi i utrzymują je na stałym poziomie”.

Dlatego też niepotrzebne było również przyjmowanie „dodatkowych” promujących bazę „suplementów diety”.

Zdrowy organizm radzi sobie z zanieczyszczeniami

Szef toksykologii na Uniwersytecie Technicznym w Monachium, Thomas Zilker, również uważa, że ​​dieta detoksykacyjna jest niepotrzebna - poinformował „Focus” w zeszłym roku. „Organizm sam w sobie oferuje najlepszy program detoksykacji” - powiedział Zilker, według magazynu informacyjnego.

Dlatego organizm ludzki dobrze radzi sobie z normalnym zanieczyszczeniem. Wątroba normalnie przetwarza substancje i czyni je nieszkodliwymi, a następnie nerki je wydalają.

Dodatkowo oba narządy potrafią nawet na krótki czas zwiększyć swoją wydolność pod wpływem dużego stresu - na przykład, jeśli wypiliśmy dużo alkoholu lub zażywamy mocne leki.

Ekspert ds. Żywienia Monika Bischoff ze szpitala Barmherzige Brüder w Monachium również skrytykowała w przeszłości „Focus” w odniesieniu do kuracji odtruwających: „Z naukowego punktu widzenia nie ma żużli, śmieci i toksyn, które gromadzą się w organizmie i dlatego detoks jest nonsensem "Powiedział ekspert. (ogłoszenie)

Informacje o autorze i źródle


Wideo: Oczyszczanie wątroby - ostropest, karczoch, mniszek (Sierpień 2022).